Você já sentiu dor ou cansaço na ATM?
A Articulação Temporomandibular
(ATM) é uma das articulações mais movimentadas do corpo! Ela participa de
atividades vitais para nossa sobrevivência, tal como, comer. Precisa de mais?? Sendo assim a ATM é alvo de tensões e dores, e
certos hábitos corriqueiros podem sobrecarregar estas articulações que já são tão
utilizadas com funções primordiais.
O bruxismo (ranger dos dentes) e
o apertamento (trancar os dentes) noturnos e diurnos são hábitos parafuncionais,
ou seja, acabamos realizando atitudes, de certa forma prejudiciais, sem nos
darmos conta. Pare e pense: você percebe quando pisca os olhos? Você tem que
'pensar' na ação de respirar para que possa respirar? Não. Assim funcionam os
hábitos parafuncionais. Temos controle sobre eles, mas ao mesmo tempo, eles
podem ter controle sobre si mesmos, existindo ainda que não estejamos
conscientes deles.
Essas fotos acima são de
atividades parafuncionais, frequentemente presentes no nosso dia-a- dia. Como
se não bastassem essas atividades corriqueiras inadequadas, a tensão emocional
traz um aumento da contração dos músculos da face, especialmente do masseter e
temporal, responsáveis pelo fechamento da boca, do morder. Além dos hábitos
inadequados e da tensão emocional, outro fator que afeta esta região é a má
oclusão dentária (mas essa má oclusão fica para uma próxima conversa, leitor).
Toda a tensão dessa região pode provocar dores
de cabeça, pescoço, ouvido, ruídos e zumbidos, além de toda a tensão muscular
nesta região. Cuidar da boa função destas articulações requer uma
avaliação com um cirurgião dentista, fonoaudiólogo, psicólogo e fisioterapeuta.
É uma região muito complexa e vital!
Faremos algumas sugestões que aliviam o desconforto até você
poder tratar esta região adequadamente.
- Uma compressa morna sobre as ATMs é um recurso que alivia as tensões;
- Evitar os hábitos parafuncionais diurnos, ficar mais atento ao relaxamento da boca
(Você sabia que na posição de boca fechada os dentes superiores e
inferiores
não devem se tocar? Posição ideal de relaxamento: a língua
repousa no “céu da boca”, os lábios estão fechados e os dentes não se
tocam);
- Uma boa massagem próxima às orelhas, como mostraremos a seguir:
Bibliografia da imagem: Massoterapia clínica : integrando anatomia e tratamento
