Libere sua coluna!

Você sabia que a má postura sentada é a posição que mais exerce pressão na sua coluna vertebral? Olhe o gráfico abaixo:

Quando você desaba o tórax sobre ao abdômen, HÃ!? Simplificando, quando você curva a sua coluna, como nas fotos 2 e 3 a seguir, a pressão nos seus discos intervertebrais lombares aumenta. Na foto 3, a pressão nos discos chega a ser de 275 quilos em uma pessoa que pesa 70 quilos. 

Nem precisamos dizer que isso é péssimo para sua coluna, e porta de entrada para futuras dores, hérnias...  Atualmente, com a mudança do nosso estilo de vida, não é difícil achar pessoas que passam mais que 5 horas sentadas no trabalho.

Então para você, que fica sentado muitas horas num dia, um descanso para seus discos, vértebras, músculos... para a sua querida coluna vertebral. Aperte o Play!