Descanse seus pés após o uso do salto alto!

A maioria das mulheres tem uma quedinha amorosa pelos saltos altos, certo? Concordamos que eles são lindos, elegantes, charmosos... Mas não foram feitos para passarmos o dia todo usando-os.

Fisiologicamente, nossa posição de ficar em pé necessita que nossos calcanhares (*) e a parte anterior do pé (**) estejam no mesmo plano! Quando usamos o salto alto, há uma alteração de apoio na nossa base, e nosso corpo é jogado muito para frente, invertendo o arco anterior (transverso) do pé (***) e jogando grande parte do peso do nosso corpo sobre ele. HÃ??

Então para o bem do seu corpo e, em particular, seus músculos, tendões e articulações procure sapatos mais confortáveis para o dia a dia. Usar salto alto, com frequência, ao longo do tempo, pode provocar deformidades e muita dor.

Então, vamos começar a recuperar os “estragos”?

Vamos lá, sente-se em uma cadeira o mais confortavelmente possível. Coloque perna  sobre a coxa, de modo a poder ver a planta do seu pé. 

Apoie os polegares unidos no meio do seu antepé (*), pressione-os formando um arco profundo (como uma concha).

Com essa manobra você estará devolvendo ao seu pé, seu arco fisiológico, dando um descanso merecido após os belos saltos altos!